Трудоголизм: вы постоянно хотите быть занятым, потому что боитесь остаться наедине с собой.
Как же здорово работать 20 часов в сутки и так много всего успевать! Жалко, что такой режим возможен только пару тройку дней, а потом вас ждут лекарства и больница.
А как вы думали? Можно взять кредит у здоровья и не вернуть?
Вам нужно спать 8 часов в сутки. Если вы спите 4 часа, то пару дней организм ещё протянет, но потом точно нужно выспаться и вернуть организму недоспанных 4 часа. А может быть и больше, ведь вы постоянно о чем-то переживаете.
Конечно, все ваши дела важны. Важно брать сверхурочную работу, засиживаться в офисе допоздна, работать на выходных, соглашаться подменить захворавшего коллегу. И даже ночью важно не снимать лосины супермена, а вдруг появятся задачи.
Вам тяжело, и вы это чувствуете, но не за что на свете не согласитесь взять выходной. Вы не можете нормально отдыхать, не можете отключать мозг от задач. А всё потому, что вам постоянно нужно быть занятым.
Ваш мозг должен быть занятым, чтобы не лезли в голову «филосовские мысли». Чего вы на самом деле боитесь:
Эти мысли «сжирают» заживо. Вы боитесь их.
Что же делать, если вы боитесь оставаться наедине с собой?
Познакомьтесь и пообщайтесь с собой. Попробуйте для начала ничего не делать 10 минут, просто посидеть в тишине, закрыть глаза, расслабиться. Попытайтесь увидеть, насколько течение времени диктует вам свою волю, а ваше недоверие к себе и 100500 просроченных задач не дают вам замедлиться.
Не давая себе периодически замедляться, вы рискуете остановиться навсегда. Представьте, каким будет итог сумасшедшего гонщика, который пропускает заправки и нарушает правила ПДД.
Ваша задача начать такие уединения с собой с 10 минут в неделю. А потом увеличьте время до целого дня в месяц. Просто один день в месяц вы оставляете все дела, оставляете дома телефон и уходите на день. Гуляете, уезжаете в незнакомый город, отдыхаете.
Большинство людей, страдающих трудоголизмом, не догадываются об этом. Поделитесь со своими друзьями этой статьёй, ведь трудоголизм смертельно опасен((