Трудоголизм: вы постоянно хотите быть занятым, потому что боитесь остаться наедине с собой

Трудоголизм: вы постоянно хотите быть занятым, потому что боитесь остаться наедине с собой.

Как же здорово работать 20 часов в сутки и так много всего успевать! Жалко, что такой режим возможен только пару тройку дней, а потом вас ждут лекарства и больница.

А как вы думали? Можно взять кредит у здоровья и не вернуть?

Вам нужно спать 8 часов в сутки. Если вы спите 4 часа, то пару дней организм ещё протянет, но потом точно нужно выспаться и вернуть организму недоспанных 4 часа. А может быть и больше, ведь вы постоянно о чем-то переживаете.

Конечно, все ваши дела важны. Важно брать сверхурочную работу, засиживаться в офисе допоздна, работать на выходных, соглашаться подменить захворавшего коллегу. И даже ночью важно не снимать лосины супермена, а вдруг появятся задачи.

Вам тяжело, и вы это чувствуете, но не за что на свете не согласитесь взять выходной. Вы не можете нормально отдыхать, не можете отключать мозг от задач. А всё потому, что вам постоянно нужно быть занятым.

Ваш мозг должен быть занятым, чтобы не лезли в голову «филосовские мысли». Чего вы на самом деле боитесь:

  1. Мыслей по поводу вашей деятельности. Вы понимаете, что то, чем вы занимаетесь, это не ваше. Вы не сможете реализовать себя в этом деле, не сможете принести пользу для общества, вы не сможете полюбить это дело.Но вы делаете его 24 часа в сутки, потому что, например, вам хорошо за это платят или у вас кабинет с кожаным креслом и видом на Москву-реку. И вы делаете это нелюбимое дело ещё интенсивнее, чтобы только тоска не полилась из вас ручьем.
  2. Мыслей по поводу прошлого. Вы не хотите пускать в голову размышления о том, а правильно ли я воспользовался той ситуацией, правильно ли я использовал свой шанс. А как мне теперь поступить. Может стоит уехать в другой город. А зачем я вообще женился на ней? Почему я вышла замуж? А вообще я люблю его/её? А мог я как-то предотвратить её болезнь? Мог я предусмотреть, что так случиться?

Эти мысли «сжирают» заживо. Вы боитесь их.

Что же делать, если вы боитесь оставаться наедине с собой?

Познакомьтесь и пообщайтесь с собой. Попробуйте для начала ничего не делать 10 минут, просто посидеть в тишине, закрыть глаза, расслабиться. Попытайтесь увидеть, насколько течение времени диктует вам свою волю, а ваше недоверие к себе и 100500 просроченных задач не дают вам замедлиться.

Не давая себе периодически замедляться, вы рискуете остановиться навсегда. Представьте, каким будет итог сумасшедшего гонщика, который пропускает заправки и нарушает правила ПДД.

Ваша задача начать такие уединения с собой с 10 минут в неделю. А потом увеличьте время до целого дня в месяц. Просто один день в месяц вы оставляете все дела, оставляете дома телефон и уходите на день. Гуляете, уезжаете в незнакомый город, отдыхаете.

Большинство людей, страдающих трудоголизмом, не догадываются об этом. Поделитесь со своими друзьями этой статьёй, ведь трудоголизм смертельно опасен((

Тоже интересно