Стресс.. Трепещите все, он пришел!
Мы считаем, что в нашем стрессе виноваты все: правительство, погода, пробки, люди вокруг, нехватка времени, все… но не мы сами.. Мы перекладываем ответственность на других, тем самым лишая себя возможности контролировать собственные действия и состояние.
Почему ощущаемая нехватка времени и большое количество проектов и задач не являются настоящей проблемой?
Более того, истинной причиной стресса не являются негативные внешние обстоятельства, будь то разлад в отношениях, новость об увольнении или прочие жизненные проблемы и трагедии.
Стресс вызывает наша неспособность справляться со все возрастающим потоком обязательств, информации, возможностей и идей.
Мир ускоряется с каждым годом, и наши надежды, что “завтра” станет легче, и мы, наконец-то, доделаем все дела и наведем в жизни порядок становятся всё более призрачными. А поскольку на создание персональной системы самоорганизации уходят годы самостоятельного изучения разных книг и систем, то ситуация становится еще запутаннее.
Мы тонем в клубке, состоящим из сотен нерешенных старых проблем, просроченных договоренностей, в первую очередь с самим собой, текущих обязательств, ожиданий, обид, а также надежд и страхах о грядущем будущем. Жизненные обстоятельства посредством срочности подсвечивают нам то, на что нам надо обратить внимание, и мы пытаемся расставлять приоритеты, не видя всей картины.
В итоге, мы пытаемся большим количеством действий компенсировать низкую точность и просто устаем быстрее. Потом организм отправляет нас в вынужденный отпуск, часто в горизонтальном положении.
Когда ситуация достигает предела, мы бросаем все дела, чтобы найти решение. Мы ищем в интернете, как избавиться от стресса. И всё, что мы находим, это стандартные приемы, например: чашка чая, шоколад с бананами, спорт, ужин при свечах, сжимание пальцами мягкого резинового шарика, замедленное дыхание, ароматерапия, йога, секс.
Неужели еще есть люди, которые верят в эффективность этих способов? Симптомы смягчаются, но стресс до конца не уходит, потому что причины никуда не делись.
Наши папки входящих всё также переполнены, задачи как и прежде переносятся на следующий день, мы устаем, а результаты не растут. Все попытки работать усерднее не работают, а желание добавить в день 25-й час только продлит ежедневное страдание.
А сделать-то надо всего несколько вещей:
И тогда вам не понадобятся ни антидепрессанты, ни самовнушение, ни прочие уловки, которые создают лишь иллюзию избавления от стресса.
